迎新工作正在进行中，21级的小萌新们也即将步入大学校园，那么萌新们也面临着第一项挑战——军训，也即将到来。关于军训，相信同学们都过多过少地经历过，但是面对大学的军训，仍然会抱有一些疑惑。接下来，贴心的小外为你整理了关于军训的一些常见问题。满满干货，一起来看看吧！

军训内容

大学军训内容一般都比较基础。比较多的是站军姿、立正、稍息、快速起坐，然后是齐步正步走。还会教一些内务整理，包括搞卫生，整理个人物品。学会纪律和团队精神，比如有事必须报告。也会有一些比较轻松的内容，比如拉歌，看教官们互相切磋。具体军训时间会在入学后通知同学们。

防晒贴士

军训是最容易晒黑的一项活动，同学们若是不想变黑，防晒工作一定要做好，下面小外就来讲一讲如何做好防晒工作。首先，防晒霜是肯定要涂的，不仅要涂，还要厚涂。其次一定要选择防晒指数高的，推荐大家使用SPF50+及以上的防晒霜或防晒喷雾，而且还要随身携带，休息时补一补。一旦晒伤，晚上回宿舍时要记得涂身体乳，做好补水保湿，也可以涂抹芦荟胶。

饮食健康

军训时要整日暴晒，饮食也有很多注意事项。首先，高强度的训练过后，一定不能喝太冰的水，吃太冷的食物，因为高强度的训练会让体内的细胞和血管都处于张弛的状态，这是喝冷饮，极易发生抽筋等情况。最最最重要的就是早餐一定要吃！整个上午都有高强度的训练，若不吃早餐，很容易会发生低血糖、晕倒等情况。如果在训练过程中感到不舒服，一定要及时向教官打报告。申请休息。

   必备药物

    1.霍香正气水：军训时天气很热，很容易中暑、晕倒，提前喝可以起到防范的作用；

    2.润喉产品：军训要拉练喊口号，很费嗓子，含一片润喉糖可以缓解嗓子的疼痛；

3.创可贴、膏药：创可贴可以随身携带，以防自己有磕磕碰碰。膏药可以消肿止疼，也可以贴在军训鞋里防止磨脚；

4.云南白药、红花油等：军训走队、站军姿很容易脚肿，这时可以消肿止痛。

6.驱蚊产品：准备好驱蚊产品，以备夜间训练。

看到这里，你是不是可以更加从容地面对即将到来的军训了呢？小外希望同学们通过军训都能增强自身体质，提升免疫力，规范自己的行为。除此之外，也能够结识到更多志同道合的朋友，并能和同学们关系更近一步。21级的小萌新们，军训加油哦！