处暑，是二十四节气中的第十四个节气，代表炎热暑气渐渐消散，天气由热转凉。此时天地阴阳交替，万物由盛转衰，风里也添了些许凉意。

处暑有三候

一候鹰乃祭鸟：长空之下，鹰隼低旋，捕猎日渐频繁。它们将捕获的猎物整齐摆放，好似向天地致意，透出肃穆的秋意。

二候天地始肃：草木收敛锋芒，万物生长渐缓。暑气慢慢退去，凉意渐生，空气中多了一份清冷肃静，天地渐渐归于沉静。

三候禾乃登：稻田泛金，谷穗低垂。玉米、高粱、稻谷次第成熟饱满，农人迎来一年中最踏实的时刻——秋收启幕，仓廪渐丰。

从鹰隼巡空，到五谷丰登，处暑的十五天，既是告别盛夏，也是大地的馈赠。

处暑的气候

处暑时节昼夜温差拉大，民间素有“一场秋雨一场凉”的说法。北方冷空气趋于活跃，多数地区秋高气爽，降水减少；南方却容易遭遇“秋老虎”，白天依旧闷热。空气日渐干燥，秋燥随之显现。处暑并不代表完全入秋，南北气候差异显著，暑热余威仍会不时反扑，大家要注意适时增减衣物。

处暑需养生

处暑虽名为“暑止”，但暑热并未完全褪去，早晚已有凉意，昼夜温差逐步拉大。此时人体津液、脾胃容易受损，稍有疏忽，便容易出现倦怠乏力、咽干、食欲不振等状况。本时节养生要点为：养阴润燥、顾护脾胃、收敛心神。

处暑，是夏与秋温柔的交界，也是四季轮回中治愈的过渡时刻。愿我们褪去夏日的浮躁，怀揣一份从容，安然奔赴清爽秋日，岁岁无忧，日日欢喜。