十月二十三日霜降至。作为二十四节气中秋季的最后一个节气，它携着清寒，带着秋的余韵，为我们揭开了冬的序幕，也留存了秋的最后一抹风情。

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。此时冷空气活动频繁，昼夜温差显著拉大，清晨常现初霜。北方部分地区可能出现初雪，南方则秋燥愈显，偶有寒露风侵袭。这一时节干燥少雨，植物叶片加速凋落，自然界呈现寒凝大地的深秋景象。

霜降添寒意，却让秋意愈发明媚。枫叶燃成漫天霞火，把季节的尾声晕染得热烈又璀璨，这斑斓秋色，是大自然写就的绝美诗行。霜花轻覆叶梢，寒意悄然弥漫。霜降，是秋天的收官之笔，也是冬的序章。它以初霜为信，告知我们季节的温柔更迭。

霜降有三防，即“防秋燥、防秋郁、防秋寒”

防秋燥：此时天气干燥，需多吃润肺生津的食物以补水分，同时减少辛辣、油腻摄入，避免加重燥症。

防秋郁：阳光减少、树叶凋零易让人低落烦躁，可以多户外晒太阳、散步，借自然光线调节情绪、释放压力。

防秋寒：霜降昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

霜降是调整身心、健康养生的好时机。此时秋意渐浓、寒气渐生，既需顺着节气补养身体，也该跟着节奏调适心境，为过冬筑牢“健康防线”。

霜降时节，柿果如盏盏橙红小灯笼挂在枝头。“柿”与“事”谐音，愿你事事如意，好事成双，在渐浓的秋意里收获满程顺遂。