为引导学生关注心理健康，激发自我认知与成长动力，外国语学院开展了“星河·启梦”3月心理健康教育活动，本月的活动主题是“探索心灵奇旅——写给自己-信件疗愈”。旨在通过书信文字的形式，搭建学生与自我对话的桥梁，传递温暖力量。

在生活这场漫长的旅途中，我们难免会被各种情绪纠缠。作为大学生，学业压力、人际交往、职业发展等问题带来的情绪困扰纷至沓来。而写信，作为一种温柔而有力的表达和疗愈方式，能帮助大家梳理思绪、抒发情绪，是一场穿越文字的心灵交流。

同学们将自己内心的烦恼、困惑、喜悦或对未来的期许等写下来，将自己的故事或感悟以沙龙形式分享给大家，互相倾诉，互相激励，以信为媒，对话倾听。有的同学“致十年后的自己：不计过往，不问未来，坚持不懈，必能成功！”还有的同学对自己说“人生是旷野，努力去做一定会成功！未来的日子一定熠熠生辉！”无论是对过去的遗憾还是对未来的迷茫，内心的小情绪都能在一封封的信件中找到答案，获得慰藉，让同学们元气满满继续新的生活，让更多同学感受到信件疗愈的力量，为同学们梳理内心，发现更好的自己，营造温暖、健康的学习生活氛围，让心灵探索之旅得到美好收获。

写给自己的疗愈信件，助力学生们完成了一次自我觉察与赋能之旅，既是情绪的出口，也是送给自己的礼物，是疗愈与成长的双向奔赴。后续学院也将继续推出“星河·启梦”心理健康教育活动，陪伴学生在探索中遇见更好的自己，助力外院学子们成长成才！